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13个生活习惯“透露”你的寿命 你究竟能活到多少岁?

2012年05月02日 ⁄ 水果养身 
13个生活习惯“透露”你的寿命 你究竟能活到多少岁?
2012年05月02日
吸烟减寿、运动增寿是人们早已耳熟能详的健康理论，但是实际上影响人的寿命的因素还有很多。那么就让我们假设自己的平均寿命为70岁，看看以这个数字为基点的加减法都与什么有关吧。 1“看得见风景的房间”增寿2年 曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。 2杂务缠身折寿1年 无论...
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春夏之交养生指南：红色果蔬增强抵抗力 健康饮食9原则

2012年04月17日 ⁄ 水果养身 
春夏之交养生指南：红色果蔬增强抵抗力 健康饮食9原则
2012年04月17日
天气越来越热，中医理论认为，若想有个清凉的夏天，宜在夏日来临前的春夏之交时节，提早养生调理，这样进入夏天后就不容易出现头昏脑胀、没胃口等不适感了。我们从合理的食物选择、饮食搭配则以及按摩保健三个方面为您精选出最简易有效的养生方法，供您参考。 红色果蔬增强抵抗力 春夏之交气候由温和逐渐转为炎热，但也会时常有冷空气影响，气温变化大，一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化，通常会出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒发烧等症状。 海南省妇幼保健院的有关专家建议应注重食物...
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维生素、有机酸含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食进行消化的水果——海棠果

2012年04月08日 ⁄ 水果食疗 
维生素、有机酸含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食进行消化的水果——海棠果
2012年04月08日
1、水果海棠果简单介绍 海棠果（Malus prunifolia(Willd.)Borkh.），又名楸子、海红、红海棠果、柰子，因为果实上有八道棱状突起，又叫“八棱海棠”、“大八棱”。 海棠果一般在秋天采摘，鲜果成熟后，如果不采取一定的技术处理，那很快就会变质，不能食用。在广东信宜市陆陆福，海棠果成熟后，则通过传统工艺，再结合现代技术将海棠果制成蜂蜜海棠果制品，不但发挥了海棠果作用，还为当地农户解决了海棠果的销路，陆陆福将海棠果蜜饯制品销往世界各地，达到一举多得的作用. 2、海棠果的食疗...
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素食助人延年益寿 多吃素食，养成健康的饮食习惯

2012年04月08日 ⁄ 水果营养价值 
素食助人延年益寿 多吃素食，养成健康的饮食习惯
2012年04月08日
随着生活水平的提高，现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多，造成了营养过剩、营养失调。从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为2：5，即2分荤6分素。但是随着经济发展，生活改善，人们倾向于食用更多的动物性食物，甚至把这个比例倒了过来，成了7分荤1分素。所谓病从口入，不健康的饮食习惯正是形成多种现代疾病如肥胖、糖尿病等疾病的根源。国际素食日的确定，提醒人们要摆脱这一不合的饮食习惯，多吃素食，养成健康的饮食习惯。 另外，由于肉类热量较多，纤维素含量少，消化后产生的粪便量较大，不利于肠...
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春季水果护肤有神效 五种水果营养又美容

2012年04月01日 ⁄ 水果美容 
春季水果护肤有神效 五种水果营养又美容
2012年04月01日
1.柠檬 要想拥有水嫩的皮肤，柠檬绝对是护肤的最佳选择，一直以来柠檬都是水果中的美容佳品。这是因为在柠檬中含有大量的营养物质，比如像维他命c、有机酸、矿物质等，这些都是保护皮肤所需要的营养。但是要注意，在使用柠檬护肤的时候，最好是通过喝柠檬汁或者是柠檬植入菜的方式，这样才能更好的达到护肤的功效。 如果直接食用柠檬的话，由于柠檬的酸性较强，很容易酸蚀你的牙釉质，从而让让牙齿毁容。 2.樱桃 在吃什么水果对皮肤好的问题中，我们还可以通过吃樱桃的方式来让皮肤达到白里透红的功效。在樱桃中含...
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草莓的营养价值、吃草莓的好处和吃草莓的注意事项

2012年03月31日 ⁄ 水果美容 
草莓的营养价值、吃草莓的好处和吃草莓的注意事项
2012年03月31日
吃草莓的好处和吃草莓的注意事项 中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。 草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。 另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影...
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温馨小提示：水果的3个小秘密及健康吃水果的四大原则

2012年03月22日 ⁄ 水果营养价值 
温馨小提示：水果的3个小秘密及健康吃水果的四大原则
2012年03月22日
水果的介绍 水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。 水果一般具有以下几个特点：（1）富含汁液；（2）含较多的可溶性糖分，很多还含有挥发性芳香物质；（3）通常生食；（4）可以独立于三餐食用。 对上述特点符合得越好，越给人以“水果”的感觉。例如香蕉虽然汁液不多，但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸异戊酯（俗名香蕉水）为主的挥发性芳香物质，通常生食，可以独立于三餐食用，所以香蕉是水果。又如番茄虽然富含汁液，而且含有...
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水果减肥排行榜, 什么水果减肥最有效，不妨让我们给它们排排位

2012年03月13日 ⁄ 水果减肥, 水果营养价值 
水果减肥排行榜, 什么水果减肥最有效，不妨让我们给它们排排位
2012年03月13日
导语：吃水果减肥，是不少女性最喜欢使用的方法之一。那么，生活中常见的一些水果热量到底如何？为了避免盲目选择，不妨让我们给它们排排位…… 水果，本该是女人一日不可或缺的健康宠物，但我们心里还是打着许许多多的问号，比如，上火哪些水果可以充当灭火器？胃寒的人吃水果有什么讲究？ 吃水果能贪多吗？ 让营养专家告诉我们关于吃水果的真相。 不看“性情” 吃水果也伤身 水果也分情性。传统医学将水果性情分为寒凉、温热、甘平3种：寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；...
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正在为减肥烦恼吧？8种低卡路里减肥水果，告诉你吃什么水果减肥最快

2012年03月11日 ⁄ 水果减肥 
正在为减肥烦恼吧？8种低卡路里减肥水果，告诉你吃什么水果减肥最快
2012年03月11日
导读：水果含有丰富的维生素，是健康减肥的必备佳品。几乎所有的水果都能减肥，那吃什么水果减肥最快呢？如果知道吃什么水果最减肥，那么自己的减肥计划就能快人一步。下面向你介绍8大快速消脂低卡水果，让你吃出苗条身材。 1.柠檬 柠檬的热量很低，所以它除了有美白的功效外，减肥效果还很显著哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效。因为柠檬的酸性很强，不宜单独吃，所以不妨把柠檬榨成汁来喝。 2.苹果 苹果是生活中最常见的水果，水果摊上从来都不会看不见...
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